5 việc nhỏ giúp bạn giàu có và hạnh phúc hơn
Trong cuộc sống này, mỗi việc làm của chúng ta đều bị thói quen ảnh hưởng sâu sắc. Từ những thói quen hàng ngày chúng ta có thể thấy được liệu mình có thể thành công hay không…
Chúng ta thường hay than thở số phận trêu ngươi, dường như vận may luôn ngoài tầm với. Tuy nhiên, nhà tâm lý học Richard Wiseman trong cuốn sách “Yếu tố may mắn” đã tiết lộ rằng, may mắn là một năng lực có thể được trau dồi thông qua các phương pháp cụ thể.
Có thể thấy, may mắn thực sự không phải là món quà ngẫu nhiên, mà nó có thể được hình thành thông qua những hành động và tâm thái tích cực của chúng ta trong cuộc sống thường ngày.
Chỉ cần thay đổi bản thân, bạn có thể kiểm soát vận mệnh của chính mình. Vậy làm thế nào chúng ta có thể thay đổi những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống hàng ngày và để Thần May Mắn ưu ái chúng ta hơn?
1. Kiên trì dậy sớm
Cư dân mạng có tên tài khoản Văn Cường là một nhà sáng nghiệp đã chia sẻ câu chuyện thời đầu của mình.
Trước đây, Cường thường xuyên thức khuya, ngày hôm sau rất khó dậy sớm, điều này khiến trạng thái tinh thần của anh không được tốt. Trạng thái sinh hoạt như vậy khiến anh gặp rất nhiều khó khăn trong quá trình khởi nghiệp. Vì vậy, anh cố gắng điều chỉnh đồng hồ sinh học của mình, ngủ sớm dậy sớm.
Sau khi thức dậy lúc 5 giờ, vệ sinh cá nhân xong, anh duỗi thẳng người, tập một số bài tập đơn giản rồi đi làm với một cơ thể tràn đầy năng lượng. Sáng sớm không bị quấy rầy, anh có thể lên kế hoạch sắp xếp công việc tốt hơn, suy nghĩ kỹ lưỡng về vấn đề và xử lý vấn đề một cách hiệu quả. Những việc trước đây nửa ngày vẫn không thể hoàn thành giờ đây đã có thể được giải quyết chỉ với hai giờ đồng hồ tập trung.
Vì phải dậy sớm, nên anh cũng học cách quản lý thời gian tốt hơn và sắp xếp công việc và chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Cuối cùng, anh ấy đã kiếm được hũ vàng đầu tiên cho mình.
Dậy sớm có thể thay đổi thói quen làm việc và nghỉ ngơi của một người, đồng thời cũng có thể thay đổi tương lai.
Dậy sớm là chìa khóa của thành công.
Vì vậy, nếu muốn thay đổi trạng thái cuộc sống và nâng cao hiệu quả công việc, thì bạn hãy cố gắng dậy sớm. Những thay đổi sau khi dậy sớm có thể khiến bạn bất ngờ không thôi.
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng sau khi thức dậy vào buổi sáng, bộ não có nhiều khả năng tiếp thu và xử lý thông tin tốt hơn, dễ dàng tạo ra những cảm xúc và thái độ tích cực hơn cũng như dễ dàng nảy sinh những ý tưởng và cảm hứng mới. Đây chính là "Hiệu ứng buổi sáng".
Dậy sớm là thói quen, càng là sức mạnh.
Như tỷ phú Elon Musk đã nói: “Những người dậy sớm thường có cuộc sống thành công hơn”.
Dậy sớm cho phép chúng ta đối mặt với thử thách sớm hơn và nắm bắt tốt cơ hội.
2. Kiên trì tập thể dục
Kỹ sư nông nghiệp Viên Long Bình của Trung Quốc là cha đẻ của giống lúa lai.
Nghiên cứu lúa lai đòi hỏi phải đứng và đi lại trong thời gian dài dưới nắng nóng hoặc môi trường ẩm ướt. Vì vậy, thành công trong nghiên cứu của ông Viên là nhờ tinh thần khoa học và sự kiên trì tìm tòi nghiên cứu không ngừng nghỉ cũng như một thể lực tốt.
Ông Viên từng đoạt giải vô địch bơi lội của thành phố Vũ Hán và vẫn tiếp tục bơi lội cho đến năm 70 tuổi. Ngoài bơi lội, ông còn thích chơi bóng chuyền. Ngay cả ở tuổi 90, sau bữa tối, ông vẫn chơi bóng chuyền nhẹ nhàng với các đồng nghiệp đã nghỉ hưu.
Ông Viên từng nói: "Mỗi ngày tôi đều phải vận động. Chỉ khi cơ thể khỏe mạnh thì tôi mới làm việc tốt hơn".
Lối sống lành mạnh này không chỉ giúp cơ thể ông luôn năng động, mà còn giúp đầu óc ông luôn nhạy bén. Nhờ vậy ông làm các công việc nghiên cứu khoa học của mình một cách hăng say. Thể lực tốt giúp ông có thể chịu đựng được thời gian dài làm việc với cường độ cao, đảm bảo thành công cho nghiên cứu của mình.
Nếu không có cơ thể khỏe mạnh thì ước mơ chỉ là lâu đài trên không.
Chúng ta cũng có thể cố gắng đưa thể dục vào trong cuộc sống, dùng sức khỏe để vượt qua mọi thử thách và tạo nên huyền thoại của riêng mình.
Nhân viên bán hàng trong bộ phim "Chạy bộ đã thay đổi cuộc đời tôi" là Trương Vỹ thường nằm lì ở nhà xem những đoạn video ngắn, anh rất lười vận động. Khách hàng nhìn thấy Trương Vỹ dáng người béo phệ đều cảm thấy chán ghét.
Do áp lực kiếm sống và dưới sự động viên của gia đình, anh đã bắt đầu chạy bộ. Sau khi kiên trì chạy bộ, Trương Vỹ đã giảm được cân và dần trở nên khỏe mạnh hơn.
Chạy bộ không chỉ thay đổi ngoại hình, mà còn cải thiện nội tâm của anh. Anh đã chủ động hơn trong công việc và giao tiếp với khách hàng cũng trôi chảy và tự tin hơn. Số lượng đơn đặt hàng của anh dần tăng lên và anh đã dẫn đầu về doanh số bán hàng hàng năm.
Tập thể dục không chỉ là một lối sống lành mạnh, mà còn là một cách để theo đuổi sự xuất sắc và hoàn thiện bản thân.
Hãy tập thể dục để tạo động lực cho bản thân và cải thiện bản thân. Cất bước đi về phía trước, tập thể dục có thể trở thành điểm khởi đầu để chúng ta thay đổi vận mệnh của mình.
3. Nghiêm túc trong việc ăn uống
Mỗi ngày đều ăn cơm, nhưng bạn có coi trọng mỗi từng bữa ăn không?
Trong bộ phim truyền hình có tên "Quán ăn đêm", Kobayashi tâm sự trùng trùng bước vào quán ăn. Ông chủ nhìn thấy điều này đã đặc biệt chuẩn bị một món ăn chứa đầy tình cảm cho anh. Kobayashi cẩn thận nếm thử món ăn này, cảm nhận được cảm giác thỏa mãn và ấm áp đã lâu không tìm thấy được.
Nghiêm túc đối đãi mỗi từng bữa ăn, không chỉ giúp bạn no bụng, mà còn chữa lành tâm hồn mệt mỏi của bạn. Sau đó, Kobayashi bắt đầu chú ý tới mùi vị của món ăn, cảm nhận được cảm giác thỏa mãn mà mỗi miếng ăn mang lại.
Anh đã học được cách sống chậm lại và tận hưởng những điều tốt đẹp mà cuộc sống mang lại. Sự thay đổi này khiến cuộc sống của anh trở nên viên mãn hơn và tâm trạng của anh cũng dần được cải thiện.
Mỗi một miếng ăn đều như đang giao tiếp với trái tim, giúp bạn hòa mình vào sự dịu dàng của cuộc sống. Hãy coi trọng từng bữa ăn, dùng trái tim cảm nhận hương vị món ăn và tận hưởng từng khoảnh khắc của bữa ăn. Khi đó, có thể bạn sẽ nhận thấy rằng vẻ đẹp của cuộc sống chính là nằm ở những điều đơn giản và bình dị này.
Chỗ làm tôi có cô trưởng phòng tên Mai, cô thường bận rộn với công việc và ăn uống thất thường. Một ngày ba bữa thường gọi đồ ăn nhanh bên ngoài để giải quyết cơn đói.
Cho đến một ngày, Mai đến gặp bác sĩ vì đau bụng. Bác sĩ nghiêm túc nói rằng nếu cô không thay đổi thói quen ăn uống, sức khỏe của cô sẽ gặp nguy hiểm nghiêm trọng. Lúc này, cô mới nhận ra và tự trách mình đã bỏ bê bản thân trong một thời gian dài vì công việc.
Từ đó, cô bắt đầu nghiêm túc đối đãi mỗi từng bữa ăn. Cô học cách lựa chọn những nguyên liệu tươi ngon, tốt cho sức khỏe và kết hợp chúng với những công thức cân bằng dinh dưỡng để chuẩn bị những bữa ăn phong phú cho mình.
Cô không còn phụ thuộc vào những món ăn bên ngoài có mùi vị nặng nề kia nữa, thay vào đó cô quyết tâm chịu trách nhiệm về bản thân.
Hai tháng sau, cơn đau dạ dày của cô biến mất, cô có nhiều năng lượng hơn và tâm trạng trở nên vui vẻ hơn. Qua sự việc này, Mai đã học được cách ăn uống nghiêm túc, chăm sóc cơ thể và học cách yêu bản thân.
Món ăn là sự tiếp xúc trực tiếp nhất của chúng ta trong cuộc sống hàng ngày và là sự trân trọng cơ bản nhất đối với sức khỏe và cuộc sống của chúng ta.
Ăn uống nghiêm túc có nghĩa là nghiêm túc đối đãi với bản thân và cuộc sống. Bằng cách này, chúng ta không chỉ có được một cơ thể khỏe mạnh, mà còn có được một cuộc sống trọn vẹn và hạnh phúc.
4. Dọn dẹp nhà cửa
Nhà là nơi cư trú của tâm hồn mỗi người.
Bạn tôi, Hưng, là một nhân viên văn phòng bận rộn, đồ đạc trong nhà anh thường chất đống bừa bãi. Mỗi sáng ra ngoài thường là một cuộc chiến khó khăn. Hôm qua không biết cất chùm chìa khóa ở đâu, hôm nay phải tìm tài liệu của công ty.
Vì đã đến muộn hết lần này đến lần khác, Hưng nhận ra rằng môi trường ở nhà đã ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống của anh. Vậy là anh dành mười phút mỗi ngày sau khi tan sở để dọn dẹp mọi ngóc ngách trong nhà. Anh cũng sắp xếp lại đồ đạc để tạo nên một dòng chảy cuộc sống trôi chảy hơn.
Hai tuần sau, ngôi nhà ngày càng ngăn nắp hơn. Hưng đã không còn phải mất công tìm đồ đạc vào mỗi buổi sáng, giờ anh tâm trạng vui vẻ và không bao giờ đi làm muộn.
Một ngôi nhà ngăn nắp cho phép Hưng tận hưởng sự bình yên và thoải mái ở nhà sau một ngày làm việc bận rộn, để anh có thể thư giãn và nạp lại năng lượng tốt hơn. Sự thay đổi này giúp Hưng thể hiện tốt ở nơi làm việc và nhận được sự ghi nhận của cấp trên và đồng nghiệp.
Việc sửa sang, dọn dẹp tưởng chừng như là một việc nhỏ nhặt không đáng lưu tâm, nhưng nó có thể khiến mỗi người chúng ta cảm thấy hạnh phúc và khiến cuộc sống cũng như công việc trở nên ngăn nắp hơn.
Vậy nên, hãy học cách tổ chức và biến ngôi nhà của bạn thành một môi trường sống thoải mái và ngăn nắp. Điều này không chỉ cải thiện chất lượng cuộc sống, mà còn mang đến cho bạn sự bình yên và hạnh phúc trong tâm.
Đại học Harvard từng tiến hành một thí nghiệm về hạnh phúc. Những người tham gia được yêu cầu dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để dọn dẹp ngôi nhà của họ trong tháng tới, bao gồm việc phân loại đồ đạc bừa bộn, quét dọn phòng, v.v.
Kết quả thí nghiệm cho thấy mức độ hạnh phúc của những người tham gia nhóm thí nghiệm được cải thiện đáng kể sau khi dọn dẹp và sửa sang lại ngôi nhà. Họ đã có những cải thiện đáng kể về sự hài lòng trong cuộc sống, trạng thái cảm xúc và thành tích cá nhân cũng được cải thiện.
Nhà văn Jane Austen đã nói: “Một ngôi nhà ngăn nắp là điểm khởi đầu của hạnh phúc”.
Khi không gian sống của chúng ta trở nên thoải mái và ngăn nắp, cơ thể, tâm trí và tâm hồn của chúng ta được nuôi dưỡng. Dụng tâm sửa sang môi trường sống của bạn là một thái độ tích cực đối với cuộc sống, giúp bạn mỗi ngày tràn đầy năng lượng và hạnh phúc.
5. Mỉm cười với chính mình
Trong bộ phim "2 Broke Girls", do thiếu kinh nghiệm kinh doanh, nên hai cô gái là Max và Caroline dù mở tiệm bánh đã được ba tháng, nhưng lại có rất ít khách hàng.
Trước tình thế tiến thoái lưỡng nan, Max nghĩ rằng tiệm bánh sắp đóng cửa, nên tự cười nhạo chính mình rằng: “Tôi nghèo đến mức sắp phải dùng hộp xà phòng làm chiếc ví rồi đây”.
May mắn thay, Caroline vẫn tiếp tục khích lệ Max: "DNA quyết định chúng ta là gì, nhưng nó không thể quyết định chúng ta sẽ trở thành ai. Chúng ta là ai, điều đó không thể thay đổi được; nhưng chúng ta có thể trở thành cái gì, điều này vẫn sẽ luôn thay đổi”.
Dưới ảnh hưởng của cô, Max đã cố gắng mỉm cười với chính mình. Đây không chỉ là một biểu lộ tình cảm, mà là một sự thay đổi trong tâm thái. Max bắt đầu nhìn vấn đề theo hướng tích cực và không còn chìm đắm trong vấn đề nữa.
Các cô gái đã tích cực tham gia các hoạt động để thu hút khách hàng. Caroline cũng tận dụng xuất thân thuộc tầng lớp thượng lưu của mình để tổ chức các buổi nếm thử bánh nhằm mời gọi khách hàng tiềm năng. Với sự lạc quan và kiên trì, tiệm bánh của họ cuối cùng cũng đi đúng quỹ đạo.
Mỉm cười với chính mình là phản ứng tốt nhất với cuộc sống và là món quà quý giá nhất dành cho chính bạn.
Mỉm cười là một thái độ sống tích cực.
Nụ cười là vũ khí đơn giản nhất, nhưng cũng mạnh mẽ nhất trong cuộc sống, nó có thể vượt qua những khó khăn, thử thách và khiến cuộc sống của chúng ta trở nên tốt đẹp hơn.
Lý thuyết “Tế bào thần kinh gương” (mirror neuron) trong tâm lý học tiết lộ một hiện tượng kỳ diệu như sau: “Bộ não của chúng ta phản ứng với những gì chúng ta nhìn thấy trong gương, phản ứng này không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng, mà còn định hướng hành vi của chúng ta”.
Mỉm cười trước gương là một cách đơn giản, nhưng hiệu quả để rèn luyện khả năng tự chăm sóc bản thân.
George Herbert đã nói: “Một nụ cười có thể thay đổi một ngày, cũng có thể cả cuộc đời”.
Vậy nên, nụ cười giúp bạn trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.
Hãy mỉm cười với chính mình, kiên trì vận động, vui vẻ ăn cơm, dọn dẹp nhà cửa, kiên trì dậy sớm, hãy thử năm điều nhỏ này để mang lại sức sống và thay đổi mới cho cuộc sống của chính bạn.
Những hành động đơn giản này tưởng chừng như không đáng kể, nhưng lại có thể tạo nên những thay đổi lớn trong cuộc sống của chính bạn.
Hãy nắm bắt mỗi một khoảnh khắc và dùng hành động tạo nên cuộc sống hạnh phúc cho riêng mình. Trong suốt quãng đời còn lại, mong bạn tìm được mật mã may mắn của mình trong mỗi sự lựa chọn, qua đó khiến cuộc sống của bạn trở nên thú vị hơn nhờ những hành động của bạn.
Theo Sohu
Thiện Quân biên dịch
