Hãy đối xử tốt với bản thân mình khi dần già đi

Thời gian trôi qua, cuộc đời như một vở kịch, từng màn cảnh lặng lẽ chuyển đổi. Quỹ đạo cuộc sống của chúng ta giống như dòng sông uốn khúc, mỗi giọt nước đều mang theo quá khứ, mỗi khúc quanh đều phản chiếu sự thay đổi của phong cảnh.

Đối xử tốt với bản thân khi dần già đi là cái ôm dịu dàng dành cho những năm tháng đã qua, là sự chờ đợi tha thiết dành cho thời gian sắp tới, và cũng là thể hiện của sự trưởng thành trong tâm hồn và trí tuệ nở rộ.

Thời gian không buông tha một ai, ta cũng chưa từng buông tha thời gian. Trên hành trình dài mà ngắn ngủi của cuộc đời này, chúng ta nên đối xử với bản thân đang dần già đi như thế nào?

1. Rèn luyện thân thể

Thân thể, tóc tai, da thịt đều là do cha mẹ ban cho, không dám làm hư hại, đó là khởi đầu của chữ hiếu. Người xưa có câu: "Tu thân, tề gia, trị quốc, bình thiên hạ", tu thân chính là điểm khởi đầu của mọi sự.

Trong cuộc sống bận rộn và hối hả, chúng ta thường bỏ qua những tín hiệu mà cơ thể phát ra, cho đến khi kiệt sức mới chợt tỉnh ngộ. Đối xử tốt với bản thân, trước hết bắt đầu từ việc đối xử tốt với cơ thể của mình.

Tuân theo quy luật tự nhiên, ăn uống điều độ, không tham lam, không nghiện ngập, để mỗi bữa ăn đều trở thành một bữa tiệc nuôi dưỡng cả thể xác lẫn tinh thần; Sinh hoạt điều độ, ngủ sớm dậy sớm, để những vì sao đêm và ánh bình minh cùng chứng kiến nhịp sống của bạn.

Xuân sinh, hạ trưởng, thu hoạch, đông tàng, thuận theo sự thay đổi của bốn mùa, điều chỉnh chiến lược dưỡng sinh, để cơ thể được thư thái trong vòng tay của thiên nhiên.

Như trong Hoàng Đế Nội Kinh có viết: "Ăn uống có chừng mực, sinh hoạt có quy luật, không làm việc quá sức, cho nên hình thể và tinh thần đều khỏe mạnh, sống trọn vẹn tuổi trời cho."

Như vậy, mới có thể với một thân thể cường tráng, mỉm cười đối mặt với những sóng gió của cuộc đời, tận hưởng từng khoảnh khắc yên bình và tươi đẹp.

2. Tu tâm dưỡng tính

Người xưa có câu: "Tri túc thường lạc, tâm tĩnh như thuỷ." Trong cõi trần ai náo nhiệt, tu tâm dưỡng tính càng trở nên quan trọng. Giảm bớt những ham muốn không cần thiết, để tâm hồn được giải phóng, không bị ngoại vật quấy nhiễu, không bị danh lợi cám dỗ.

Đúng như Trang Tử đã nói: "Chí nhân vô kỷ, thần nhân vô công, thánh nhân vô danh." Người thực sự trí huệ biết buông bỏ, biết siêu thoát, họ tìm kiếm chân lý trong sự bình dị, thưởng thức cuộc sống trong sự tĩnh lặng.

Tu tâm là một hành trình đối thoại với chính mình, nó dạy chúng ta cách giữ được sự tỉnh táo trong ồn ào, tìm thấy một mảnh đất tinh khiết giữa những xáo trộn. "Tâm nhược bất động, phong hựu nại hà." Sự bình yên và tĩnh lặng của tâm hồn là vũ khí tốt nhất để chống chọi với phong ba bão táp của thế giới bên ngoài.

Khi tâm hồn trở nên bình lặng, chúng ta có thể bình tĩnh đối mặt với mọi tình huống, mỉm cười nhìn mây cuộn mây tan.

Học cách buông bỏ, không vướng mắc vào được mất của quá khứ, không lo lắng về những điều chưa biết của tương lai, sống trọn vẹn hiện tại, tận hưởng từng khoảnh khắc của cuộc sống.

Như Tô Thức đã viết trong Xích Bích phú: "Ký phù du vu thiên địa, diểu thương hải chi nhất túc." Cuộc đời ngắn ngủi, tại sao không dùng một tấm lòng khoáng đạt để đón nhận thế giới này?

3. Tu dưỡng tình cảm

Trong Kinh Thi có câu: "Sống chết có nhau, đã cùng người thề ước. Nắm tay người, cùng người bạc đầu." Tình cảm, là gia vị của cuộc sống, cũng là bến đỗ bình yên của tâm hồn.

Đối xử tốt với bản thân, cũng bao gồm việc đối xử tốt với tình cảm của chính mình. Dù là tình thân, tình bạn hay tình yêu, đều là những phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Cùng với năm tháng trôi qua, chúng ta càng nên trân trọng từng tình cảm chân thành bên cạnh mình.

Như người xưa đã nói: "Tình sâu như biển, nghĩa dài tựa trời." Dùng tấm lòng chân thành để vun đắp cho mỗi một tình cảm, cuộc sống của chúng ta mới có thể thêm phong phú, đa dạng, ngập tràn sự ấm áp và yêu thương.

Theo dòng thời gian, chúng ta có thể sẽ mất đi một số người thân và bạn bè, nhưng đồng thời cũng sẽ có thêm những trải nghiệm tình cảm mới.

Học cách trân trọng người trước mắt, dụng tâm vun đắp cho mỗi một mối quan hệ, để yêu và được yêu trở thành giai điệu tuyệt vời nhất trong cuộc sống của chúng ta.

"Xuân có trăm hoa thu có trăng, hè có gió mát đông có tuyết." Bốn mùa luân chuyển, mỗi mùa đều có vẻ đẹp riêng. Già đi là dung nhan, không già là tấm lòng. Dù là sự nhiệt huyết của tuổi trẻ, sự trầm ổn của tuổi trung niên, hay sự ung dung của tuổi già, ở mỗi giai đoạn của cuộc đời đều có thể tỏa sáng rực rỡ theo cách riêng của mình.

Thông qua việc dưỡng thân, chúng ta có thể duy trì sức khỏe thể chất; Thông qua việc dưỡng tâm, chúng ta có thể giữ cho nội tâm được bình yên; Thông qua việc dưỡng tình, chúng ta có thể tận hưởng sự phong phú của tình cảm.

Mong rằng trên con đường già đi, chúng ta vẫn có thể mỉm cười đối diện với cuộc sống, sống một cuộc đời rực rỡ và đầy phong cách.

Theo 163.com
Minh Nguyệt