Nghiên cứu mới nhất của Mỹ: Ngủ ngon giấc, con người sẽ hào phóng hơn

Lòng trắc ẩn và sự hào phóng là những phẩm chất vô cùng quan trọng, là một trong những nền tảng của xã hội văn minh. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới từ Đại học California, Berkeley (Mỹ) cho thấy rằng nếu con người thiếu ngủ, họ sẽ ít sẵn lòng giúp đỡ người khác hơn.

Để hiểu rõ hơn về cách giấc ngủ ảnh hưởng đến mong muốn vị tha của con người, các nhà nghiên cứu đã thực hiện ba thí nghiệm từ góc độ cá nhân và xã hội. Kết quả nghiên cứu này gần đây đã được công bố trên tạp chí PLOS Biology.

Kết quả cho thấy, giấc ngủ thực sự ảnh hưởng đến mong muốn giúp đỡ người khác của chúng ta. Thiếu ngủ không chỉ gây hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chính mình mà còn ảnh hưởng đến những người xung quanh.

Trong thí nghiệm đầu tiên, các nhà nghiên cứu đã đưa 24 người trưởng thành vào máy chụp cộng hưởng từ chức năng (fMRI) để quét não của họ sau khi họ ngủ đủ 8 tiếng và sau một đêm mất ngủ. Đồng thời, các đối tượng tham gia một bài kiểm tra về hành vi vị tha. Thí nghiệm cho thấy, khi ngủ đủ giấc, điểm số của các đối tượng cao hơn, họ sẵn sàng giúp đỡ người khác hơn. Nhưng khi thiếu ngủ, 78% số người giảm ý muốn giúp đỡ người khác, ngay cả khi được yêu cầu giúp đỡ người thân và bạn bè, kết quả cũng tương tự. Kết quả quét não cho thấy, khi thiếu ngủ, vùng não liên quan đến nhận thức xã hội của các đối tượng hoạt động kém hơn, dẫn đến việc giảm sự đồng cảm với người khác hoặc giảm mong muốn hiểu nhu cầu của họ.

Trong thí nghiệm thứ hai, các nhà nghiên cứu theo dõi 136 người trưởng thành khỏe mạnh trong 4 đêm và tiến hành bài kiểm tra hành vi vị tha vào ngày hôm sau. Kết quả thí nghiệm cũng tương tự, những người cho biết chất lượng giấc ngủ kém nhất cũng có điểm số thấp nhất trong bài kiểm tra.

Để nghiên cứu ảnh hưởng của việc thiếu ngủ cá nhân đến xã hội, các nhà nghiên cứu đã phân tích một cơ sở dữ liệu chứa 3 triệu lượt quyên góp từ thiện tại Mỹ từ năm 2001 đến 2016. Họ phát hiện ra rằng, sau khi bắt đầu thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày, hầu hết các bang mất đi một giờ trong ngày, giấc ngủ của nhiều người bị ảnh hưởng, dẫn đến số tiền quyên góp giảm 10%.

Tuy nhiên, dữ liệu từ Hawaii và Arizona lại không cho thấy xu hướng này, bởi vì hai bang này không sử dụng thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày. Sau đó, khi các địa phương quay trở lại sử dụng giờ tiêu chuẩn, thời gian trong ngày trở lại bình thường, giấc ngủ của mọi người không bị ảnh hưởng, nên số liệu quyên góp cũng không giảm.

Đồng tác giả của nghiên cứu này là nhà khoa học Eti Ben Simon đến từ Đại học California, Berkeley. Ông cho biết trong một báo cáo: "Ngày càng có nhiều nghiên cứu (bao gồm cả nghiên cứu này) cho thấy thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến cá nhân mà còn ảnh hưởng đến những người xung quanh. Việc bạn ngủ không đủ giấc không chỉ gây hại cho hạnh phúc của chính bạn mà còn ảnh hưởng đến hạnh phúc của cả vòng tròn xã hội của bạn, thậm chí cả những người xa lạ."

Các nhà nghiên cứu cho biết, thay đổi giấc ngủ không khó như thay đổi tính cách, vì vậy việc khôi phục tinh thần vị tha là hoàn toàn có thể. Nếu mọi người có thể đảm bảo ngủ đủ giấc và giúp đỡ người khác làm điều tương tự, thì thế giới sẽ trở nên tốt đẹp hơn.

Theo Soundofhope
Minh Nguyệt