Những người hạnh phúc nhất thường nói 3 câu này
Theo "Báo cáo Hạnh phúc Thế giới" được công bố vào tháng 3 năm nay, Phần Lan và Đan Mạch tiếp tục dẫn đầu bảng xếp hạng, Phần Lan đã giữ vị trí quán quân 7 năm liên tiếp. Điều gì khiến người dân ở những quốc gia này luôn hạnh phúc đến vậy?
CNBC đã tìm hiểu ý kiến của các nhà tâm lý học và chuyên gia nghề nghiệp tại hai quốc gia này và phát hiện ra rằng những người hạnh phúc nhất thường nói 3 câu sau:
1. "Những gì bạn để lại phía sau cuối cùng sẽ lại xuất hiện trước mặt bạn."
Cuộc sống không thể luôn bằng phẳng, chúng ta sẽ luôn phải đối mặt với khó khăn và thử thách. Cách duy nhất để tránh lặp lại những khó khăn và thử thách đó là đối mặt trực tiếp với chúng. Người Phần Lan thường nói "Những gì bạn để lại phía sau cuối cùng sẽ lại xuất hiện trước mặt bạn." Anni Hallila, Trưởng bộ phận Nhân sự và Văn hóa tại nhà máy sản xuất Framery ở Phần Lan, giải thích rằng câu nói này có nghĩa là nếu bạn không giải quyết vấn đề, vấn đề sẽ chỉ ngày càng tồi tệ hơn.
Ví dụ, nếu một người bạn nói với bạn một câu chuyện tiếu lâm vô duyên, nếu bạn không phản ứng ngay lập tức, họ có thể nghĩ rằng bạn không quan tâm và sẽ tiếp tục nói những câu chuyện tương tự như vậy trong tương lai. Hallila nói: "Nếu bạn cứ để mọi chuyện trôi qua, những vấn đề tương tự sẽ tiếp tục xuất hiện trước mặt bạn. Do đó, cách duy nhất để giải quyết là phải chủ động giải quyết vấn đề ngay khi nó xuất hiện."
2. Không sao cả/Không quan trọng; Đừng lo lắng
Theo một cuộc khảo sát của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ năm 2022, hơn 25% người Mỹ lo lắng rằng mọi thứ sẽ vượt tầm kiểm soát, dẫn đến căng thẳng ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và năng suất làm việc. Meik Wiking, Giám đốc điều hành Viện Hạnh phúc, cho biết người Đan Mạch sử dụng cụm từ "Pyt med det" để giải tỏa sự lo lắng kiểu Mỹ này một cách dễ dàng.
Wiking giải thích rằng "Pyt" có nghĩa là "đừng lo lắng", ngụ ý rằng bạn cần hoàn toàn chấp nhận thực tế và sau đó giải phóng sự lo lắng và bực bội. "Khi đối mặt với những giông tố của cuộc đời, hãy hít thở thật sâu và tin tưởng rằng mọi thứ sẽ tốt đẹp hơn, mọi chuyện sẽ ổn thỏa khi mọi thứ dường như không suôn sẻ."
3. "Ai cũng có mùa hè, ai cũng có phần hạnh phúc"
Khi nhìn thấy người khác khoe khoang hạnh phúc trên mạng xã hội, chúng ta thường dễ so sánh bản thân với họ và thậm chí ghen tị. Frank Martela, nhà tâm lý học người Phần Lan, cho biết những người hạnh phúc hiểu rằng ai cũng có những ngày tồi tệ, ngay cả khi họ đang trải qua giai đoạn khó khăn, cũng không cần thiết và không có lý do gì để so sánh bản thân với người khác.
Ông nói: "Người Phần Lan biết rằng dù mùa đông có khắc nghiệt đến đâu, có một điều chắc chắn: mùa hè sẽ đến và ai cũng có phần”.
Theo Aboluowang
Minh Nguyệt biên dịch
